• June 4, 2021

วัยรุ่น

วัยรุ่น

วัยรุ่น อัพเดท จิตวิทยาในการ สร้างความสุข โดยไม่ต้องรู้สึกผิด

วัยรุ่น นั้นเป็นวัยที่อยู่ในช่วงที่มี อารมณ์แปรปรวน เนื่องจากโฮโมน มีความเปลี่ยนแปลง ทำให้พวกเขาเหล่านี้ มีการจัดการกับ อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอด แบบนี้ไม่ได้ โดยเมื่อไม่นานมานี้ ก็มีทีมวิจัย ที่ได้ทำการวิเคราะห์ ปัญหาของ จิตวิทยา เพื่อสร้างความสุข ในรูปแบบ ที่ไม่ต้องรู้สึก อย่างเช่น หากคุณกำลังมีความ เครียดสะสม ที่ไม่สามารถจัดการ กับมันได้เลย คุณก็สามารถสร้าง ความสุขขึ้นมาให้กับตัวเองได้ โดยที่ตัวคุณเองนั้น ไม่รู้สึกผิดที่จะต้องหลอกตัวเองนั่นเอง

วัยรุ่น อัพเดท จิตวิทยาในการ สร้างความสุข โดยไม่ต้องรู้สึกผิด

คุณเคยเป็นหรือไม่ ที่มีความรู้สึกว่า ตัวเองนั้นกำลัง อยู่ในช่วงที่ไร้สาระสิ้นดี หรือไม่ก็ทำอะไร ไปโดยเปล่าประโยชน์ แต่ว่าในทางกลับกัน คุณกลับรู้สึกว่ามีความสุข ที่ได้ทำอะไรตาม ใจตัวเอง อย่างเช่น คุณกำลังนั่งดู รายการทีวีที่สุดจะเป็น เรื่องที่ไร้สาระทั้งวัน โดยที่ไม่ได้ทำอะไรเลย ทั้งยังทานอาหาร fast food และ junk food ทั้งหลาย ทั้งที่คุณก็รู้ดีว่า มันไม่มีประโยชน์ ต่อสุขภาพเอาสะเลย นอกจากนี้คุณยัง ช้อปปิ้งแหลกกระจาย รูดจ่ายแบบไม่คิดอะไรเลย และแม้แต่อ่านหนังสือ ประเภทที่คนอื่น เขาไม่นิยมอ่านกันเลย แต่คุณกลับอ่านไป เพื่อต้องการความสนุกสนาน เป็นต้น

ซึ่งในสายตาของคนทั่วไปแล้ว สิ่งที่เราได้ยกตัวอย่าง เกี่ยวกับการกระทำของ วัยรุ่น ไปข้างต้นนั้น ช่างเป็นเรื่องที่ไม่มีประโยชน์ ต่อการใช้ชีวิตเอาสะเลย แต่แล้วทำไมล่ะ ?

ในเมื่อทำแล้วคุณ มีความสุข คุณก็อยากที่จะทำ เพราะถึงแม้ว่าจะเป็น ความสุขที่เจือป่น ไปด้วยความรู้สึกผิดก็ตาม แต่คุณหรือรู้หรือไม่ว่า คุณนั้นไม่จำเป็นที่จะต้อง รู้สึกผิดไปตลอดก็ยังได้ เพราะอาจถึงเวลาแล้ว ที่คุณจะลดมาตรฐาน การเป็นคนที่เคร่งลงบ้าง แล้วลองทำอะไรตามที่ใจ ตัวเองต้องการทดูบ้าง แน่นอนว่ามันใช่เรื่องแย่เลย

วัยรุ่น นั้นเป็นวัยที่อยู่ในช่วงที่มี

โดย Dr. Sami Schalk ผู้ช่วยของ ศาสตราจารย์ด้านเพศ และสตรีศึกษา จากมหาวิทยาลัย วิสคอนซิน แมดิสัน เคยออกมาชี้แจ้งว่า เรื่องแบบนี้ ที่เกิดขึ้นนั้น เป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ ที่มักจะ พอใจที่จะทำในสิ่งที่ตนชอบ แม้ว่าจะรู้สึกผิดอยู่บ้างก็ตาม เพราะพวกเขารู้ดีว่าไม่ควรทำ หรือถ้าทำแล้ว จะทำให้คนอื่นมองเขาในแง่ลบ

ในคำกล่าวของ Dr. Schalk เขากล่าวว่า คนเรามองความสุขบางอย่าง เป็นเรื่องบาป และเป็นเรื่องไม่ดี เพราะมันหมายถึง การกระทำอะไรตามใจตัวเอง โดยที่ไม่ได้ยับยั้งความรู้สึก ซึ่งส่วนหนึ่งนั้น เป็นเพราะเราพยายามที่จะ อยู่ในสังคมที่มีความคิดแบบอุดมคติ เช่น อย่าทำอะไรที่ไร้สาระ อย่าทำอะไรโดยเสียเวลาไปโดย เปล่าประโยชน์ และจะต้องระงับจิตใจของตัวเอง เพื่อไม่ให้ทำในสิ่งที่คิด และมองว่าเป็นเรื่อง ที่ไม่เหมาะสม หรือก็คือการใช้ชีวิต แบบอยากทำอะไรก็ทำไป ไม่รู้จัก ที่จะระงับความอยากนั่นเอง

การกินอาหาร Fast food / Junk food
  • การกินอาหาร Fast food / Junk food

ถ้าคุณคือคนหนึ่ง ที่นึกอยากจะกิน ป๊อปคอร์น หรือไอศกรีมในมื้อค่ำ แต่ก็ไม่กล้ากิน เพราะกลัวอ้วน แต่ถ้านานๆ กินที คุณก็ไม่จำเป็นต้อง รู้สึกผิดอะไรเลย ลองทำตามใจปากดูบ้าง เพื่อความสุข ของคนยังไงล่ะ

  • การช้อปแหลก จนกระเป๋าฉีก

การได้ช้อปปิ้ง ( ช้อปปิ้งบำบัด ) ก็สามารถทำให้ สมองนั้นหลั่งสาร โดปามีน ( สารแห่งความสุข ) ออกมาได้เช่นกัน จึงไม่แปลกใจ ที่หลายคน มักจะมีความสุข เวลาที่ได้ช้อปปิ้ง และซื้อของที่ตัวเองอยากได้  หากแต่ต้องระวังว่า อย่าให้เกินตัวมากจนเกินไป อาจจะซื้อได้เป็นบางครั้ง ตามกำลังเงินของคุณด้วย

  • ใช้ชีวิตผ่านไปหนึ่งวัน โดยไม่ต้องทำอะไรเลย

แม้หลายคนจะมองว่า นี้เป็นความคิด ที่ไร้สาระ และไม่มีประโยชน์เอาสะเลย แต่แล้วทำไมจะต้องแคร์ละ เพราะถึงอย่างไรแล้ว การกระทำทุกอย่างนั้น ล้วนมีผลลัพธ์ในตัวมันเสมอ การใช้ชีวิตผ่านไป หนึ่งวันโดยไม่ต้องทำอะไรเลย ก็ถือว่าเป็นการชำระล้าง ความเครียดที่คุณสะสมมานาน และสามารถสร้างความสุข ให้แก่คุณได้เช่นเดียวกัน

วัยรุ่น นั้นเป็นช่วงเวลาที่ดี ที่สุดแล้ว เพราะฉะนั้นแล้ว จงทำอะไรก็ตาม ตามที่คุณอยากทำ แล้วมีความสุขกับมัน และไม่ต้องเดือดร้อนใครก็พอแล้ว

สำหรับใครที่ไม่อยากพลาด รีวิววัยรุ่น น่าอ่านแบบนี้ สามารถติดตามได้ที่ >> ausbildung-schaum-wasser ขอบคุณที่รับชม .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *