• June 18, 2021

แอพพลิเคชั่น

แอพพลิเคชั่น ยอดฮิต ในปี 2021 แอพพลิเคชั่น เป๋าตังค์ แอพพลิเคชั่นเป๋าตังค์ application app แอพนี้ถือเป็น inspiration ที่มีความน่าสนใจอย่างมาก และถือเป็นแอปที่ใช้ ควบคู่กับ ธนาคาร และสามารถทำการ ใช้จ่ายในสิ่งต่างๆ หรือเท็จจริงได้ต่างๆมากมาย ที่ไม่ว่าจะเป็น เงินของเรา ที่เรานั้นสามารถ นำไปทำการฝาก หรือนำไปเก็บ และแอปที่มีความปลอดภัยสูง ซึ่งช่วยให้เรานั้น ไม่จำเป็นที่จะต้อง กังวลในเรื่องของ การเงินของเราเลย และการใช้ appนี้ สามารถทำได้ ควบคู่ไปกับ ธนาคารของกรุงไทยได้ด้วย นอกจากนี้ ยังสามารถใช้ในการ ทำสิ่งต่างๆมากมาย ในชีวิตประจำวัน โดย application app นี้ยังได้ช่วยเพิ่ม ความสะดวกของเรา ได้อย่างมากมาย กว่าผู้ที่ยังไม่ได้ทำการ ดาวน์โหลดที่สามารถดาวน์โหลด กันได้แล้ววันนี้ได้ทาง app store และ play store เป็นต้น แอพลิเคชั่น แอร์เพย์ แอพพลิเคชั่น…

Read More

นาฬิกา

นาฬิกา ออกกำลังกาย เพื่อคนรักสุขภาพ ยอดนิยม 2021 แนะนำ 10 รุ่น นาฬิกา ออกกำลังกาย สำหรับเอาใจคนรัก สุขภาพ ซึ่งเป็นรุ่นที่ได้รับความนิยม อย่างมากในปี 2021 นาฬิกาออกกำลังกาย ถือว่าเป็นอุปกรณ์ ที่สวมใส่ได้อย่างสะดวกสบาย ในขณะที่วิ่ง หรือแม้แต่ว่ายน้ำ ซึ่งก็มีหลากหลายรุ่น และหลายฟังก์ชั่น การใช้งาน ที่ได้รับความนิยม อย่างมาก จากเหล่าคนรักสุขภาพ ในปัจจุบันนี้ ที่มีจำนวนมากยิ่งขึ้น เนื่องจาก มีฟังก์ชั่นการใช้งาน ที่ถูกออกแบบมา ให้ตอบโจทย์กับความ ต้องการของผู้ใช้ ในปัจจุบันนี้ได้เป็น อย่างดีเลยทีเดียว ที่ไม่ว่าจะเป็น รูปลักษณ์ที่ดูสวยงาม ทันสมัยมากขึ้น มีฟังก์ชั่นในการใช้งาน ที่สามารถติดตาม หรือวัดผลกิจกรรมต่างๆ ที่คุณทำได้ และจะมีรุ่นไหน ที่น่าสนใจบ้างนั้น เราไปดูกันเลย นาฬิกา ออกกำลังกาย  sport Watch เป็นนาฬิกา ที่เหมาะสำหรับคน รุ่นใหม่ที่ชื่นชอบ การออกกำลังกาย และใช้ใจในสุขภาพ สำหรับรุ่นนี้…

Read More

ลงทุน

ลงทุน เล่นหุ้น กับเรื่องที่ต้องรู้ ก่อนตัดสินใจ เริ่มลงทุน ลงทุนเล่นหุ้น กับเรื่องที่ต้องรู้ ก่อนตัดสินใจ เริ่มลงทุน สำหรับใคร ที่ยังไม่เคยลงทุนและ สนใจเรื่องการ เล่นหุ้น เป็นครั้งแรก ก็อาจจะยังไม่เข้าใจ และคงยังจับทางไม่ถูก ซึ่งวันนี้ เราก็มีสาระ ความรู้ เกี่ยวกับ 7 เรื่อง ที่จะต้องรู้ ก่อนตัดสินใจ เล่นหุ้น มากฝากกัน ดังนี้ ลงทุน หุ้นคืออะไร ลงทุน เกี่ยวกับเรื่องหุ้น คือสิ่งที่จะ แสดงว่าความเป็น เจ้าของกิจการหนึ่ง ที่คุณคือที่เข้าไปซื้อ นั่นเอง ลงทุน ว่าเราจะได้กำไร จากหุ้นได้อย่างไรบ้าง โดยปกติทั่วไปแล้ว ในเวลาที่เราซื้อหุ้น เราจะต้องคาดหวัง ผลกำไรได้จาก 2 ทาง คือ Dividend ก็คือ เงินปันผล และ Capital Gain ก็คือ ส่วนต่างของราคา ลงทุนซื้อ-ขาย…

Read More

รองเท้า

รองเท้า ผ้าใบผู้หญิง แมตช์ได้กับทุกลุค อัพเดทใหม่ 2021 สำหรับ รองเท้า ผ้าใบ ต้องยอมรับเลยว่า เป็นกระแสที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ในตอนนี้ อาจเป็นเพราะ สามารถหยิบมาใส่ได้ ในทุกโอกาส สวมใส่สบาย แถมยังแมตซ์ได้กับทุกสไตล์ อีกทั้งผู้ใส่ ยังมีความคล่องตัว เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของ คนรุ่นใหม่ โดยเฉพาะในปี 2021 รองเท้าผ้าใบสำหรับผู้หญิง ก็ยังคงได้รับความนิยม มาอย่างต่อเนื่อง ว่าแต่จะมีรุ่นไหน และแบรนด์อะไร ที่กำลังมาแรงในปีบี้บ้างนั้น ตามมาอัปเดต พร้อมดูวิธีการเลือกซื้อ เลือกแมตซ์กันได้เลย แนะนำรองเท้าผู้ใหญ่ 2021 รองเท้าผ้าใบ Converse  รองเท้า คอนเวิร์ส รุ่น X JW Anderson Run Star ผ้าใบแบรนด์ที่วัยเก๋า และวัยรุ่นปัจจุบันนิยมสวมใส่ และทุกคนต้องรู้จักกันเป็นอย่างดี โดยรุ่นนี้นั้น มีความพิเศษ และโดดเด่นกว่าใคร ตรงที่ เป็นการออกแบบ และดีไซน์ ผสมผสานกัน ระหว่าง คอนเวิร์ส…

Read More

เมืองมรดกโลก

เมืองมรดกโลก เกรตแบร์ริเออร์รีฟ GREAT BARRIER REEF เมืองมรดกโลก เกรตแบร์ริเออร์รีฟ  เป็นพืดหินที่มีแนวปะการังที่ยาวที่สุดในโลก  ยาวกว่า 2,000 กิโลเมตร  ทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือประเทศออสเตเรีย ทางตอนใต้ของทะเลคอรัล ตั้งฃแต่แหลมยอร์ก อยู่ไกลทางตอนเหนือของรัฐวีนส์แลนด์  ครอบครองด้วยพื้นที่ 215,000 ตารางไมล์ หรือว่า 345,000ตารางกิโลเมตร  แนวปะการังมีสิ่งมีชีวิตมากมาย ทั้งปะการังที่อ่อน และชนิดที่แข็ง สีสันนั้นสวยมาก กว่า 350ชนิด   ในทางธรณีวิทยาและภูมิอากาศนั้น เป็นแนวคล้ายกันกับทิวเขายาวอย่างชัดเจนตั้งแต่มหายุคซีโนโซอิก สามารถทำให้บางส่วนนั้นเกิดเกรนิตที่โผล่มาให้เรานั้นเห็นในปัจจุบันนั้นเป็นเกาะสูงอยู่หลายแห่ง จากที่มีการก่อตัวขึ้นของแอ่งสะสมกับพวกปะการังทะเลเมืองมรดกโลก และแนวปะการังนั้นได้เจริญเติบโตในแอ่งน้ำนี้  ในหลายล้านปีก่อนนั้นทางตอนเหนือของรัฐควีนส์แลนด์ อุณหภูมิของน้ำนั้นเย็นเป็นอย่างมากไม่เหมาะสมต่อ เมืองมรดกโลก การเจริญเติบโตแนวปะการัง เมืองมรดกโลกการเจริญเติบโต แนวปะการังตั้งแต่นั้นมา ทางการพัฒนาการของเกรตแบร์ริเอออร์รีฟ จึงได้เกิดความซับซ้อนมากมาย มีการเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำทะเล ณ ตอนนี้แนวปะการังนั้นเพิ่มเส้นผ่าศูนย์กลางได้ประมาณ  1 ถึง 3 เซนติเมตร   แต่อย่างไรก็ตามแนวปะการังนั้นก็ยังสามารถเติบโตในทะเลน้ำลึก 15 เมตร ได้อยู่ดี  หากน้ำทะเลนั้นมีความมากกกว่านี้นั้นก็ไม่สามารถที่จะเจริญเติบโตได้ดี เพราะปะการังนั้นต้องการที่จะใช้พลังงานของแสงอาทิตย์  ส่วนได้เดินทางเข้าสู่เขตร้อนนั้นมอุณหภูมิที่สูงขึ้น   แนวปะการังนั้นจะเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็วด้วยการสะสมของของตะกอนตามแนวภูเขาที่สูง ๆ …

Read More

วัยรุ่น

วัยรุ่น อัพเดท จิตวิทยาในการ สร้างความสุข โดยไม่ต้องรู้สึกผิด วัยรุ่น นั้นเป็นวัยที่อยู่ในช่วงที่มี อารมณ์แปรปรวน เนื่องจากโฮโมน มีความเปลี่ยนแปลง ทำให้พวกเขาเหล่านี้ มีการจัดการกับ อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอด แบบนี้ไม่ได้ โดยเมื่อไม่นานมานี้ ก็มีทีมวิจัย ที่ได้ทำการวิเคราะห์ ปัญหาของ จิตวิทยา เพื่อสร้างความสุข ในรูปแบบ ที่ไม่ต้องรู้สึก อย่างเช่น หากคุณกำลังมีความ เครียดสะสม ที่ไม่สามารถจัดการ กับมันได้เลย คุณก็สามารถสร้าง ความสุขขึ้นมาให้กับตัวเองได้ โดยที่ตัวคุณเองนั้น ไม่รู้สึกผิดที่จะต้องหลอกตัวเองนั่นเอง คุณเคยเป็นหรือไม่ ที่มีความรู้สึกว่า ตัวเองนั้นกำลัง อยู่ในช่วงที่ไร้สาระสิ้นดี หรือไม่ก็ทำอะไร ไปโดยเปล่าประโยชน์ แต่ว่าในทางกลับกัน คุณกลับรู้สึกว่ามีความสุข ที่ได้ทำอะไรตาม ใจตัวเอง อย่างเช่น คุณกำลังนั่งดู รายการทีวีที่สุดจะเป็น เรื่องที่ไร้สาระทั้งวัน โดยที่ไม่ได้ทำอะไรเลย ทั้งยังทานอาหาร fast food และ junk food ทั้งหลาย ทั้งที่คุณก็รู้ดีว่า มันไม่มีประโยชน์…

Read More

โรคและยา

โรคและยา HEART DISEASE  ภัยร้ายโรคหัวใจ โรค และยา โรคหัวใจที่เป็นภัยร้ายสำหรับหลาย ๆ คน  ที่เป็นโรคนี้โดยไม่รู้ด้วยมากก่อนอาจจะการปล่อยปะละเลยการเอาใจใส่ในเรื่องสุขภาพ โรคหัวใจสามารถแบ่งกลุ่มโรค เช่น ดโคหลอดเลือดหัวใจ โรคกล้ามเนื้อหัวใจ โรคกล้ามเนื้อหัวใจ โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคลิ้นหัวใจ โรคหัวใจพิการตั้งแต่กำเนิด     สาเหตุสำคัญที่เป็นโรคนี้ ปัจจัยเสี่ยงคือการใช้ชีวิตประจำวัน เราสามารถป้องกันด้วยวิธีง่าย ๆ เช่น ลดการสูบบุหรี่ ลดทานอาหารหวาน ลดอาหารที่มีไขมันสูง และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เค็มจัด การควบคุมน้ำหนักควบคู่กันไปด้วย โรคหลอดเลือดหัวใจนั้นมักเกิดกับอาหารที่เรารับประทานไขมันเยอะ ๆ หรือว่าจะเป็นแคลเซียมที่สูงสะสมขึ้นมากขึ้นเรื่อย ๆ จนทำให้เกิดการขัดขวางหลอดเลือด ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อของหัวใจไม่เพียงพอ นอกจากจะทำให้เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจแล้วนั้น  ยังสามารถที่จะเป็นโรคอื่น ๆ ที่ตามมาอีกด้วย คือ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคกล้ามเนื้อหัวใจ โรคและยา ส่วนมากมักจะเป็นโรคที่เป็นกล้ามเนื้อหัวใจที่อ่อนแรงหรือว่ากล้ามเนื้อหัวใจที่เสื่อม อาจจะเกิดการไหวเวียนโลหิตของเลือดเข้าสู่ร่างกายได้น้อยกว่าปกติ นอกจากนี้ยังการได้รับยาหรือว่าสารพิษบางตัว การรติดเชื้อ พันธุกรรม ร่วมอีกด้วย     กล้ามเนื้อนั้นยืดหยุ่นน้อยลง และอาจจะเป็นผลมาจากโรคอื่น ซึ่งเกิดได้หลายสาเหตุมาก โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรค และยา…

Read More

อาหารสุขภาพ

อาหารสุขภาพ ที่ร่างกายต้องการ อาหารสุขภาพ ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดต่อสุขภาพ แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องที่ยุ่งยากมาก หากคุณยังไม่เคยที่จะลงมือทำเลย แรกเริ่มจากการศึกษาวิธีไหน ที่เหมาะสมกับการดูแลตัวของคุณเอง ให้ไม่ทรมาน และ อดอาหาร เพราะเราสามารถทานน้ำมันที่ประกอบอาหารได้อย่างสบายใจ ให้เราไปถึงเส้นชัยการดูแลสุขภาพได้ง่าย ๆ  อันดับแรกเลย เลือดทาน คาร์โบไฮเดรต ให้อย่างเหมาะสม เช่น แป้ง น้ำตาล ซึ่งระบบการดูดซึมในร่างกายรวดเร็วมาก เกิดจากสภาวะที่ร่างกาย อาหารสุขภาพ มีสารอาหารชนิดนี้มากจนเกินไป จึงปล่อยให้อินซูลินนั้นออกมา เพื่อจัดการกับระบบดังกล่าว ดังนั้นเราจึงควรทานอาหารประเภทนี้อย่างพอควร ตามความจำเป็นต่อร่างกายต้องการ พลังงานที่จะดึงออกมาใช้ในชีวิตประจำวัน   เลือกทานไขมันมันชนิดตัวดี มากกว่าทานไขมันเลว เพื่อให้ร่างกายของเรานั้นทำงานได้เป็นปกติ หลีกเลี่ยงไขมันทราน หรือไขมันที่อิ่มตัว รูปแบบหนึ่งซึ่งพบได้ในอาหารแปรรูป การบริโภคอาหารประเภทนี้นั้นเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ อาหารสุขภาพ อาหารสุขภาพ ที่จำเป็นต่อร่างกาย อาหาร สุขภาพที่จำเป็นต่อร่างกาย คุณควรตุนจำพวก ชุปเปอร์ฟู้ด ซึ่งอาจจะทำให้หลาย ๆ คน  นั้นเข้าใจผิดได้ โดยอาหารประเภทนี้สามารถช่วยต้าน โรคหัวใจได้ ป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยลดระดับคอเลสตอรอล ยังช่วยการปรับอารมณ์ของคุณได้ดี อารมณ์คงที่          อาหารที่เป็นชุปเปอร์ฟู้ด…

Read More

Know-รู้หรือไม่

Know-รู้หรือไม่ แอดเชื่อว่าผู้ชายหลายคนคงเคยตั้งคำถามว่า “หัวนมผู้ชาย” มันมีประโยชน์หรือใช้ประโยชน์อะไรได้บ้าง? เพราะนักมานุษยวิทยาที่ศึกษาด้านวิวัฒนาการได้ทำการเลือกให้หัวนมของผู้ชายเป็นหนึ่งในอวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป! เราคงรู้กันดีกว่าอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายของคนเรานั้นเป็นสิ่งที่อยู่คู่มากับเราตั้งแต่เริ่มวิวัฒนาการ ซึ่งอวัยวะที่ไม่จำเป็นที่เรามักคุ้นเคยกันดีก็คือ “ไส้ติ่ง” เพราะเป็นอวัยวะไร้ประโยชน์ที่หลงเหลือมาจากกระบวนการวิวัฒนาการของมนุษย์ แต่คุณรู้หรือไม่ว่านอกจากไส้ติ่งที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังมีอีก 6 อวัยวะของร่างกายมนุษย์ที่ถูกคัดเลือกให้เป็นอวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป ดังนี้ – หางตัวอ่อนมนุษย์ – ฟันคุด – กล้ามเนื้อออริคิวลาร์ (Auricular muscles) – กล้ามเนื้อปาล์มาริส ลองกัส (Palmaris longus) – กล้ามเนื้อเรียบ (Arrector pili) – หัวนมผู้ชาย และหนึ่งในอวัยวะกับประเด็นที่เรากำลังพูดถึงในวันนี้นั่นก็คือ “หัวนมผู้ชาย” แน่นอนว่าผู้ชายหลายคนคงเกิดคำถามว่ามันมีประโยชน์อะไร? สำหรับแอดเองบอกได้แค่ว่ามันคงเป็นจุดที่อ่อนไหวจุดหนึ่งของผู้ชายที่มักจะมีความไวต่อความรู้สึกเมื่อถูกกระตุ้นหรือสัมผัส แต่เมื่อเทียบกับหัวนมของผู้หญิงในเรื่องของประโยชน์แล้วนั้นมันแทบไม่มีประโยชน์จริง ๆ นั่นแหละเพราะอย่างน้อยหัวนมของเพศหญิงก็สามารถใช้เป็นท่อนำน้ำนมให้ลูกดื่มได้นอกเหนือจากสิ่งอื่นอย่างที่เราทราบกันดี (รู้นะว่าคิดอะไรอยู่555) สุดท้ายนี้เพื่อน ๆ ผู้ชายคนไหนที่มีความคิดเห็นเกี่ยวกับประเด็นนี้ สามารถเข้ามาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันได้ครับ Know-รู้หรือไม่ วันนี้เราจะมาวิเคราะห์แนวโน้มปรากฏการณ์ที่อาจจะทำให้คลิปเพลง Baby Shark กลายเป็นคลิปแรกบน YouTube ที่สร้างสถิติยอดผู้เข้าชมมากกว่า 10,000,000,000…

Read More

ประโยชน์ของผลไม้

ประโยชน์ของผลไม้ สีแดงเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ของผลไม้ ผลไม้สีแดงทุกชนิดล้วนแล้ว แต่มีสารไลโคปีน และ สารของเบต้าแคโรทีน ซึ่งทำหน้าที่ต้านสารอนุมูลอิสระ ภายในร่างกาย อีกทั้งผลไม้สีแดงยังช่วยยับยั้ง การเกิดของเซลล์มะเร็ง จึงช่วยโอกาสในการสร้างของเซลล์มะเร็ง นี้ลดน้อยลด หรือ การเสี่ยงลดลงนั้นเอง ทั้งยังเป็นที่โปรดปรานของสาว ๆ หลาย ๆ ท่าน ที่ชอบทาน เพื่อเป็นตัวช่วยในด้านของผิวพรรณ และยังมีประสิทธิภาพในการช่วยชะลอวัยอย่างมีประสิทธิภาพ  ราสเบอรี่ เป็นผลไม้ที่หลายสกุลของ RUBUS  เป็นหนึ่งในตระกูลของเบอรี่ ซึ่งในประเทศไทย ได้มีการเพาะปลูกอยู่ด้วยเช่นกัน ลักษณะ จะมีรูปของกรวยสีแดง ผลมีขนาดเล็ก และมีขนนุ่ม ๆ อยู่ที่เปลือกเล็กน้อย หรือว่าอาจจะไม่มีเลยก็ได้ มีรสชาติที่หวานและเปรี้ยวไปพร้อม ๆ กัน ผลไม้ที่ไขมันต่ำและแคลอรี่น้อย อีกทั้งอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ประโยชน์ของผลไม้ ช่วยในการขับถ่ายเป็นอย่างดี มีสานต้านอนุมูลอิสระ   ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย และ ช่วยการเกิดโรค  อุดมไปด้วยกรดของเอลลาจิก ซึ่งในทางการแพทย์นั้นมีฤทธิ์ที่แรงที่สุดในการช่วยต่อต้านเซลล์มะเร็ง โดยพบว่ากรดนี้ช่วยจับสารพิษ ที่เข้ามาในร่างกายเป็นอย่างดี ยับยั้งเซลล์มะเร็งที่กำลังจะเกิดหรือ ว่าลุกลาม ประกอบด้วยแร่ธาตุแมงกานีส โพแทสเซียม …

Read More