• June 4, 2021

วัยรุ่น

วัยรุ่น อัพเดท จิตวิทยาในการ สร้างความสุข โดยไม่ต้องรู้สึกผิด วัยรุ่น นั้นเป็นวัยที่อยู่ในช่วงที่มี อารมณ์แปรปรวน เนื่องจากโฮโมน มีความเปลี่ยนแปลง ทำให้พวกเขาเหล่านี้ มีการจัดการกับ อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอด แบบนี้ไม่ได้ โดยเมื่อไม่นานมานี้ ก็มีทีมวิจัย ที่ได้ทำการวิเคราะห์ ปัญหาของ จิตวิทยา เพื่อสร้างความสุข ในรูปแบบ ที่ไม่ต้องรู้สึก อย่างเช่น หากคุณกำลังมีความ เครียดสะสม ที่ไม่สามารถจัดการ กับมันได้เลย คุณก็สามารถสร้าง ความสุขขึ้นมาให้กับตัวเองได้ โดยที่ตัวคุณเองนั้น ไม่รู้สึกผิดที่จะต้องหลอกตัวเองนั่นเอง คุณเคยเป็นหรือไม่ ที่มีความรู้สึกว่า ตัวเองนั้นกำลัง อยู่ในช่วงที่ไร้สาระสิ้นดี หรือไม่ก็ทำอะไร ไปโดยเปล่าประโยชน์ แต่ว่าในทางกลับกัน คุณกลับรู้สึกว่ามีความสุข ที่ได้ทำอะไรตาม ใจตัวเอง อย่างเช่น คุณกำลังนั่งดู รายการทีวีที่สุดจะเป็น เรื่องที่ไร้สาระทั้งวัน โดยที่ไม่ได้ทำอะไรเลย ทั้งยังทานอาหาร fast food และ junk food ทั้งหลาย ทั้งที่คุณก็รู้ดีว่า มันไม่มีประโยชน์…

Read More